Nous avons parlé hier des bonnes résolutions de nouvelle année. Il est important pour les tenir de faire un suivi. Je vous propose donc un nouveau kit à imprimer, au format PDF : un planning de suivi de bonne résolution.

C''est un tableau avec une ligne par semaine. Le kit comporte 11 lignes, donc il dure 2 mois et demi. Pour chaque jour de la semaine, vous avez alors une colonne.

Chaque journée comprend une grosse case à cocher, ainsi qu'un espace libre. Dans cet espace, vous pouvez noter un commentaire ou un smiley indiquant si c'était facile ou pas à faire... ou encore un chiffre, par exemple le nombre de séries d'abdos que vous avez réalisées, votre poids du matin, le nombre de carrés de chocolat mangés, ou la durée de votre jogging, selon votre objectif.

Le tableau est fait pour suivre une seule bonne résolution. Si vous en avez pris plusieurs (c'est ambitieux !), vous imprimerez autant de tableaux.

Télécharger le kit au format PDF (118 ko)

Ce kit est gratuit et accessible à tous. N'hésitez pas à nous faire part de vos remarques et suggestions !

Un kit à imprimer, c'est un document au format PDF, que vous devrez télécharger, puis conserver sur votre ordinateur. Vous pourrez l'imprimer ensuite à volonté autant de fois que vous le désirez. Pour l'ouvrir et l'imprimer, vous devez disposer d'un logiciel dédié aux PDF, généralement Adobe Acrobat Reader. Ce logiciel est souvent présent sur les ordinateurs, mais si ce n'est pas le cas, et que vous ne disposez d'aucun autre logiciel du même type, vous pouvez le télécharger gratuitement chez Adobe, sur cette page (décochez la case McAfee qui n'est pas utile !).